祈求解脱与保护的祈祷指南：穆斯林面对困难时可以怎样祈祷（第1部分）
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原文出处：https://4713562.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4713562/Books/Yaqeen-Duas-for-Relief-and-Protection-EXTENDED-DIGITAL.pdf
原文标题：Duas for Relief and Protection
作者：Yaqeen Institute
作者简介：雅金研究所（Yaqeen Institute）是一家伊斯兰研究机构，致力于发布有关信仰、灵性和穆斯林生活的易懂资源。
副标题：穆斯林可以用哪些祈祷寻求安拉的保护、安宁与出路？
摘要：本文整理 Yaqeen 的解脱与保护祈祷内容，帮助穆斯林在恐惧、焦虑、病痛、灾难和困境中向安拉求助。文章保留原有阿拉伯语祈祷，并提供对应中文含义，方便读者理解和实践。
由您带来的先知祈祷文集
ْ فَلَوْاَلَ إِذْ جَاءَهُم بَأْسُنَا تَرَضَ َّعُوا وَلَٰكِن قَسَ تْ قُلُوبُهُم وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّ يْطَانُ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ “若在我们的灾难降临他们时，他们能谦卑自省该多好啊！但他们的心变硬了，恶魔将他们的行为美化给他们看。”向安拉祈求帮助是我们接近他，并表达我们对他的依赖与脆弱感的最佳方式之一。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“祈祷是崇拜的核心”，意即这是一个人谦卑与顺从的终极表达。
1 在困难和苦难时期，我们更应谦卑地祈求安拉给予我们安慰与庇护。 伟大的安拉说：序言 若在我们的灾难降临他们时，他们能谦卑自省该多好啊。 但他们的心变硬了，恶魔将他们的行为美化给他们看。
2 以仁慈、慈悯的安拉之名。 著名的经注学家穆罕默德·伊本·艾哈迈德·库尔图比（卒于回历671年）说：“这是对放弃祈祷的（神圣）责备。” 这也提醒人们，当惩罚降临时，他们并没有谦卑自省。
3 愿安拉保护我们免受刚硬之心和恶魔的诱惑！ 向安拉祈祷的重要性怎么强调都不为过。 伊本·盖伊姆说：“祈祷是最有益的疗法之一。” 它是灾难的敌人；它能抵御、治愈、预防灾难的发生，并在灾难降临时减轻或缓解它。 它是信士的武器。
4 关于困难、疾病和流行病，祈祷分为两种。 我们将从第一种开始，即祈求免受邪恶侵害的通用祈祷文。 我们的目标是养成诵读这些祈祷文的习惯，即使在安拉凭他的恩典与慈悯结束当前的疫情之后，依然坚持下去。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“在安拉看来，最受喜爱的行为是那些最持久的行为，即使很少。”5 接下来，我们将介绍专门用于缓解和预防疾病的祈祷文。 这本小册子总共收录了十六（16）段祈祷文。 您可能在其他祈祷书籍和手机应用中见过其中的许多内容。 然而，我们的目标不仅仅是让您学会如何或何时进行祈祷。 我们希望您能理解祈祷的含义。 祈祷被称为“信士的武器”，但武器的效力取决于使用者的技巧。 当信士理解他们所祈求的内容时，祈祷对他们的益处最大。 否则，我们可能会因心不在焉而进行空洞的祈祷。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“安拉不会回应来自心不在焉者的祈祷。”6 因此，我们将在每段祈祷文后添加简短的解释，以帮助您更好地理解其背景和含义。
早晨与傍晚 先知穆罕默德 ﷺ 最常诵读的祈祷文，通常被称为“早晨与傍晚的记念词”（adkhār al-ṣabāḥ wa-al-masāʾ）。 此处的“早晨”指黎明（fajr）到日出之间的时间，“傍晚”指晡礼（ʿaṣr）开始到日落之间的时间。
7 安拉指定了这些时间来赞美和记念他。 在这些时间进行的祈祷具有特殊的功德，并使人走上成为安拉所赞美的“常记念安拉的男女”之路。
8 伊本·萨拉赫（卒于回历643年）说：“凡是坚持诵读早晨和傍晚的先知记念词9，以及特定时间和情境下的祈祷文的人……” “……都属于常记念安拉的人。”10 以下八段祈祷文是先知穆罕默德 ﷺ 经常诵读的。
11 我们需要它们来唤醒我们的心灵。 伊本·泰米叶说：“记念（Dhikr）对于心灵，就像水对于鱼一样。” “没有水，鱼会是什么状态？！”12 此外，先知穆罕默德 ﷺ 自己也说过：“记念其主的人与不记念其主的人，就像活人与死人的区别。”13 ُ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوع الشَّ مْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا “在日出前和日落前，赞美你的主。”14 ً وَاذْكُر رَّبَّكَ يِفِ نَفْسِكَ تَرَضَ ُّعًا وَخِيفَة وَدُونَ الْجَهْرِ مِنَ الْقَوْلِ بِالْغُدُوِّ وَاآْلْ صَ الِ وَاَلَ تَكُن مِّنَ الْغَافِلِنيَ “你当在心中谦卑、恐惧地记念你的主，不要高声，在早晨和傍晚，不要做疏忽的人。”15
ُ أَمْسَ يْنَا وَأَمْىَسَ املُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَ إِلَهَ إِالَّ اللَّه وَحْدَهُ الَ رَشَ ِيكَ لَهُ، لَهُ املُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَىَلَ كُلِّ ىَشَ ْءٍ قَدِيرٌ。我们已进入傍晚，一切主权在傍晚归于安拉，一切赞美归于安拉。除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 رَبِّ أَسْأَلُكَ خَرْيْ َ مَا يِفِ هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَرْيْ َ مَا بَعْدَهَا وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ رَشَ ِّ مَا يِفِ هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَرَشَ ِّ مَا بَعْدَهَا。主啊，我祈求您赐予我今夜的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今夜的邪恶以及随后的邪恶。 رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَ لِ وَسُوءِ الْكِرَبَ ِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ يِفِ النَّارِ وَعَذَابٍ يِفِ الْقَرْبْ ِ 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。 一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 主啊，我祈求您赐予我今夜的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今夜的邪恶以及随后的邪恶。 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。 主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 早晨 引用资源：穆斯林 傍晚 通用防邪祈祷文 Amsaynā wa-amsá al-mulku lillāhi wa-al-ḥamdu lillāhi lā ilāha illā Allāhu waḥdahu lā sharīka lahu, lahu al-mulku wa-lahu al-ḥamdu wa-huwa ʿalá kulli shayʾin qadīr. Rabbi asʾaluka khayra mā fī hādhihi al-laylati wa-khayra mā baʿdahā wa- aʿūdhu bika min sharri mā fī ḥādhihi al-laylati wa-sharri mā baʿdahā. Rabbi aʿūdhu bika min al- kasali wa-sūʾ al-kibari rabbi aʿūdhu bika min ʿadhābin fi al-nāri wa-ʿadhābin fī al-qabr. ُ أَصْ بَحْنَا وَأَصْ بَحَ املُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَ إِلَهَ إِالَّ اللَّه وَحْدَهُ الَ رَشَ ِيكَ لَهُ لَهُ املُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَىَلَ كُلِّ ىَشَ ْءٍ قَدِيرٌ。我们已进入早晨，一切主权在早晨归于安拉，一切赞美归于安拉。除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 رَبِّ أَسْأَلُكَ خَرْيْ َ مَا يِفِ هذا اليَوْمِ وَخَرْيْ َ مَا بَعْدَهُ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ رَشَ ِّ مَا يِفِ هذا اليَوْم وَرَشَ ِّ مَا بَعْدَهُ。主啊，我祈求您赐予我今日的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今日的邪恶以及随后的邪恶。 رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَ لِ وَسُوءِ الْكِرَبَ ِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ يِفِ النَّارِ وَعَذَابٍ يِفِ الْقَرْبْ ِ 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。 一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 主啊，我祈求您赐予我今日的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今日的邪恶以及随后的邪恶。 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。 主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 Aṣbaḥnā wa-aṣbaḥa al-mulku lillāhi wa-al-ḥamdu lillāhi lā ilāha illā Allāhu waḥdahu lā sharīka lahu, lahu al-mulku wa-lahu al-ḥamdu wa-huwa ʿalá kulli shayʾin qadīr. Rabbi asʾaluka khayra mā fī hādhā al-yawmi wa-khayra mā baʿdahu wa- aʿūdhu bika min sharri mā fī ḥādhā al-yawmi wa- sharri mā baʿdah. Rabbi aʿūdhu bika min al-kasali wa-sūʾ al-kibari rabbi aʿūdhu bika min ʿadhābin fi al-nāri wa-ʿadhābin fī al-qabr. 阿卜杜拉·伊本·马斯欧德（愿安拉喜悦他）传述，先知穆罕默德 ﷺ 在早晨和傍晚经常诵读这段优美的祈祷文。 “经常诵读”表明这是先知穆罕默德 ﷺ 日常生活的一部分。 先知穆罕默德 ﷺ 以赞美和尊崇安拉开启这段祈祷文。 这是祈祷最重要的礼仪之一。
原文出处：https://4713562.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4713562/Books/Yaqeen-Duas-for-Relief-and-Protection-EXTENDED-DIGITAL.pdf
原文标题：Duas for Relief and Protection
作者：Yaqeen Institute
作者简介：雅金研究所（Yaqeen Institute）是一家伊斯兰研究机构，致力于发布有关信仰、灵性和穆斯林生活的易懂资源。
副标题：穆斯林可以用哪些祈祷寻求安拉的保护、安宁与出路？
摘要：本文整理 Yaqeen 的解脱与保护祈祷内容，帮助穆斯林在恐惧、焦虑、病痛、灾难和困境中向安拉求助。文章保留原有阿拉伯语祈祷，并提供对应中文含义，方便读者理解和实践。
由您带来的先知祈祷文集
ْ فَلَوْاَلَ إِذْ جَاءَهُم بَأْسُنَا تَرَضَ َّعُوا وَلَٰكِن قَسَ تْ قُلُوبُهُم وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّ يْطَانُ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ “若在我们的灾难降临他们时，他们能谦卑自省该多好啊！但他们的心变硬了，恶魔将他们的行为美化给他们看。”向安拉祈求帮助是我们接近他，并表达我们对他的依赖与脆弱感的最佳方式之一。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“祈祷是崇拜的核心”，意即这是一个人谦卑与顺从的终极表达。
1 在困难和苦难时期，我们更应谦卑地祈求安拉给予我们安慰与庇护。 伟大的安拉说：序言 若在我们的灾难降临他们时，他们能谦卑自省该多好啊。 但他们的心变硬了，恶魔将他们的行为美化给他们看。
2 以仁慈、慈悯的安拉之名。 著名的经注学家穆罕默德·伊本·艾哈迈德·库尔图比（卒于回历671年）说：“这是对放弃祈祷的（神圣）责备。” 这也提醒人们，当惩罚降临时，他们并没有谦卑自省。
3 愿安拉保护我们免受刚硬之心和恶魔的诱惑！ 向安拉祈祷的重要性怎么强调都不为过。 伊本·盖伊姆说：“祈祷是最有益的疗法之一。” 它是灾难的敌人；它能抵御、治愈、预防灾难的发生，并在灾难降临时减轻或缓解它。 它是信士的武器。
4 关于困难、疾病和流行病，祈祷分为两种。 我们将从第一种开始，即祈求免受邪恶侵害的通用祈祷文。 我们的目标是养成诵读这些祈祷文的习惯，即使在安拉凭他的恩典与慈悯结束当前的疫情之后，依然坚持下去。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“在安拉看来，最受喜爱的行为是那些最持久的行为，即使很少。”5 接下来，我们将介绍专门用于缓解和预防疾病的祈祷文。 这本小册子总共收录了十六（16）段祈祷文。 您可能在其他祈祷书籍和手机应用中见过其中的许多内容。 然而，我们的目标不仅仅是让您学会如何或何时进行祈祷。 我们希望您能理解祈祷的含义。 祈祷被称为“信士的武器”，但武器的效力取决于使用者的技巧。 当信士理解他们所祈求的内容时，祈祷对他们的益处最大。 否则，我们可能会因心不在焉而进行空洞的祈祷。 先知穆罕默德 ﷺ 说：“安拉不会回应来自心不在焉者的祈祷。”6 因此，我们将在每段祈祷文后添加简短的解释，以帮助您更好地理解其背景和含义。
早晨与傍晚 先知穆罕默德 ﷺ 最常诵读的祈祷文，通常被称为“早晨与傍晚的记念词”（adkhār al-ṣabāḥ wa-al-masāʾ）。 此处的“早晨”指黎明（fajr）到日出之间的时间，“傍晚”指晡礼（ʿaṣr）开始到日落之间的时间。
7 安拉指定了这些时间来赞美和记念他。 在这些时间进行的祈祷具有特殊的功德，并使人走上成为安拉所赞美的“常记念安拉的男女”之路。
8 伊本·萨拉赫（卒于回历643年）说：“凡是坚持诵读早晨和傍晚的先知记念词9，以及特定时间和情境下的祈祷文的人……” “……都属于常记念安拉的人。”10 以下八段祈祷文是先知穆罕默德 ﷺ 经常诵读的。
11 我们需要它们来唤醒我们的心灵。 伊本·泰米叶说：“记念（Dhikr）对于心灵，就像水对于鱼一样。” “没有水，鱼会是什么状态？！”12 此外，先知穆罕默德 ﷺ 自己也说过：“记念其主的人与不记念其主的人，就像活人与死人的区别。”13 ُ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوع الشَّ مْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا “在日出前和日落前，赞美你的主。”14 ً وَاذْكُر رَّبَّكَ يِفِ نَفْسِكَ تَرَضَ ُّعًا وَخِيفَة وَدُونَ الْجَهْرِ مِنَ الْقَوْلِ بِالْغُدُوِّ وَاآْلْ صَ الِ وَاَلَ تَكُن مِّنَ الْغَافِلِنيَ “你当在心中谦卑、恐惧地记念你的主，不要高声，在早晨和傍晚，不要做疏忽的人。”15
ُ أَمْسَ يْنَا وَأَمْىَسَ املُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَ إِلَهَ إِالَّ اللَّه وَحْدَهُ الَ رَشَ ِيكَ لَهُ، لَهُ املُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَىَلَ كُلِّ ىَشَ ْءٍ قَدِيرٌ。我们已进入傍晚，一切主权在傍晚归于安拉，一切赞美归于安拉。除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 رَبِّ أَسْأَلُكَ خَرْيْ َ مَا يِفِ هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَرْيْ َ مَا بَعْدَهَا وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ رَشَ ِّ مَا يِفِ هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَرَشَ ِّ مَا بَعْدَهَا。主啊，我祈求您赐予我今夜的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今夜的邪恶以及随后的邪恶。 رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَ لِ وَسُوءِ الْكِرَبَ ِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ يِفِ النَّارِ وَعَذَابٍ يِفِ الْقَرْبْ ِ 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。 一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 主啊，我祈求您赐予我今夜的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今夜的邪恶以及随后的邪恶。 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。 主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 早晨 引用资源：穆斯林 傍晚 通用防邪祈祷文 Amsaynā wa-amsá al-mulku lillāhi wa-al-ḥamdu lillāhi lā ilāha illā Allāhu waḥdahu lā sharīka lahu, lahu al-mulku wa-lahu al-ḥamdu wa-huwa ʿalá kulli shayʾin qadīr. Rabbi asʾaluka khayra mā fī hādhihi al-laylati wa-khayra mā baʿdahā wa- aʿūdhu bika min sharri mā fī ḥādhihi al-laylati wa-sharri mā baʿdahā. Rabbi aʿūdhu bika min al- kasali wa-sūʾ al-kibari rabbi aʿūdhu bika min ʿadhābin fi al-nāri wa-ʿadhābin fī al-qabr. ُ أَصْ بَحْنَا وَأَصْ بَحَ املُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَ إِلَهَ إِالَّ اللَّه وَحْدَهُ الَ رَشَ ِيكَ لَهُ لَهُ املُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَىَلَ كُلِّ ىَشَ ْءٍ قَدِيرٌ。我们已进入早晨，一切主权在早晨归于安拉，一切赞美归于安拉。除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 رَبِّ أَسْأَلُكَ خَرْيْ َ مَا يِفِ هذا اليَوْمِ وَخَرْيْ َ مَا بَعْدَهُ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ رَشَ ِّ مَا يِفِ هذا اليَوْم وَرَشَ ِّ مَا بَعْدَهُ。主啊，我祈求您赐予我今日的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今日的邪恶以及随后的邪恶。 رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَ لِ وَسُوءِ الْكِرَبَ ِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ يِفِ النَّارِ وَعَذَابٍ يِفِ الْقَرْبْ ِ 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 除安拉外，没有安拉，他独一无二，没有伙伴。 一切主权和赞美都归于他，他对万事万物全能。 主啊，我祈求您赐予我今日的福祉以及随后的福祉，我寻求您的庇护，免受今日的邪恶以及随后的邪恶。 主啊，我寻求您的庇护，免受懒惰和衰老之苦。 主啊，我寻求您的庇护，免受火狱的折磨和坟墓的惩罚。 Aṣbaḥnā wa-aṣbaḥa al-mulku lillāhi wa-al-ḥamdu lillāhi lā ilāha illā Allāhu waḥdahu lā sharīka lahu, lahu al-mulku wa-lahu al-ḥamdu wa-huwa ʿalá kulli shayʾin qadīr. Rabbi asʾaluka khayra mā fī hādhā al-yawmi wa-khayra mā baʿdahu wa- aʿūdhu bika min sharri mā fī ḥādhā al-yawmi wa- sharri mā baʿdah. Rabbi aʿūdhu bika min al-kasali wa-sūʾ al-kibari rabbi aʿūdhu bika min ʿadhābin fi al-nāri wa-ʿadhābin fī al-qabr. 阿卜杜拉·伊本·马斯欧德（愿安拉喜悦他）传述，先知穆罕默德 ﷺ 在早晨和傍晚经常诵读这段优美的祈祷文。 “经常诵读”表明这是先知穆罕默德 ﷺ 日常生活的一部分。 先知穆罕默德 ﷺ 以赞美和尊崇安拉开启这段祈祷文。 这是祈祷最重要的礼仪之一。
