播客笔记｜我该如何变得更加可靠与值得信赖？
2026年8月27日
整理 & 编译：SalaamAlykum 中文编辑部
主讲人 / 作者：谢赫·洛克曼·埃芬迪（Sheykh Lokman Efendi）
道堂驻地：纽约奥斯曼尼德加（Osmanli Dergah）
原标题：How Can I Become More Dependable and Reliable?
原文出处：https://sahibulsaif.wordpress.com/2026/08/29/how-can-i-become-more-dependable-and-reliable/
内容类型：苏菲灵修 / 讲座问答深度整理
内容说明：本文根据奥斯曼尼德加谢赫·洛克曼·埃芬迪的苏菲灵修开示整理翻译。上层为媒体深度编辑版，梳理核心要点与精彩观点；下层保留完整中文翻译层，便于细读与复核。
该文章谈到的核心关键词：Lokman Efendi、纳克什班迪、苏菲、灵修、自我提升、苏菲主义
要点总结
- 本文探讨了如何在灵修道路上克服懒惰与固执，培养可靠与值得信赖的品质。
- 作者强调，灵修成长需要耐心，不应操之过急。
- 同时，面对批评时应保持谦逊，将其视为自我完善的磨砺，而非对他人的攻击。
- 通过接纳指导、保持理智与成熟，穆里德（弟子）才能在今世的修行中不断进步，避免陷入情绪化的对抗。
精彩观点摘要
- 灵性智慧启迪：提问：我身边有很多穆里德（弟子），我有机会与他们交谈并坐在一起。
- 灵性智慧启迪：我并不是说你必须在一年、两年或三年内达到那种状态。
- 灵性智慧启迪：现代人、现代穆斯林、现代苏菲行者，他们不接受任何人的任何批评。
- 降服内在自我：如果你能够接受批评，而不是以此为借口去自我贬低，说“噢，我是最差劲的”，不，这只是，“噢，好吧。
正文｜媒体深度编辑版
一、核心背景：直面当下的内心考验与现实处境
在末世纷扰繁杂的现代生活里，信士不论在工作环境还是日常相处中，都会面临内在自我（نفس）与外部世俗环境的重重冲击。谢赫以深刻的苏菲智慧开启开示，提醒我们凡事皆有其灵性本质，切勿被表象所蒙蔽。
二、灵性洞察：从灵修与自我提升透视生命的真正皈依
灵修的核心在于‘心的净化与朝向’。无论身处何种境遇，只要内心保持清醒的自觉，不被虚荣、不安全感与负面情绪所牵引，便能在日常生活的每一个细节中发现真主的迹象，化被动焦虑为主动的主命践行。
三、实践教导：随时随地建立与安拉及圣贤的神圣连接
真正的修行不是空谈教条，而是在每一个呼吸之间持守正念。通过真诚的祈祷、对圣行的敬畏以及对指导谢赫教诲的服从，信士方能在这纷乱的时代筑起坚固的心灵堡垒，获得两世的喜悦与安宁。
一、问答与开示完整译文
奉至仁至慈的安拉之名。
提问：我身边有很多穆里德（弟子），我有机会与他们交谈并坐在一起。您刚才也谈到了音响系统以及如何变得更加可靠和值得信赖。这些品质是我非常钦佩他们的原因。我也想让自己变得更加可靠和值得信赖，因为我觉得自己尚未充分培养出这些品质。与此同时，我觉得自己知道该怎么做才能达到那个目标。也许是我在自欺欺人，但似乎我的懒惰和固执有时会阻碍我去做那些我明知应该做的事情。
也许这也会随着成熟而到来，但我真的想成为一个更可靠、更值得信赖的人。我该如何自我磨砺以培养这些品质，并克服阻碍我的懒惰和固执呢？
给自己一点时间。坚持走在这条路上。继续去做。没有人催促你。不要让任何人催促你。我没有催促你。我并不是说你必须在一年、两年或三年内达到那种状态。我没有。谢赫·埃芬迪（Sheykh Effendi）从未催促过我们。他会说：“快点做，不要浪费你的时间，等等，”但他从不催促我们。只要你还在路上，特别是考虑到你和你的情况，这就没问题。继续前行即可。
接受批评是非常困难的。现代人、现代穆斯林、现代苏菲行者，他们不接受任何人的任何批评。“你为什么要批评我？我来这里是为了念词（Dhikr），为了感觉良好，为了记念安拉。你为什么要批评我？”那不是批评。如果谢赫说：“你这样走，结果会是这样；你那样走，结果会是那样。”这被称为指导。
但总的来说，人们不喜欢被批评。这表现出一种非常大的自我（نفس）。“你算什么，竟敢这样对我说话？你凭什么这么说？”任何负面的东西？没有人会以善意去接受它。如果你能够接受批评，而不是以此为借口去自我贬低，说“噢，我是最差劲的”，不，这只是，“噢，好吧。有人这样说，我正在这样做，我要去思考，我要去权衡，我要去询问，好吧，这是为了我的益处。”如果你能这样接受批评，你就会不断进步。永远如此。为了让石头闪闪发光，它必须经过打磨。它必须被摩擦。它必须被切割。每个人都在抱怨每一次摩擦。你明白吗？
所以，如果有人说了什么，即使他说错了话，言辞激烈等等，看看，这有道理吗？在某些方面，嗯，好吧。取其精华，弃其糟粕。那将展现出你的灵性成熟度，表明你不会情绪失控，不会争吵，不会攻击任何批评你的人，或者批评你身边的人、你的孩子，或者你的其他什么。你不会搞部落主义。你不会像动物一样。“不，这家伙在攻击，所以我必须反击。”
那不是攻击。是什么让你这么想？我们是什么？是在中亚平原上骑着马互相攻击、住在蒙古包里、每天早上起来就去突袭的人吗？醒醒吧。
所以我们不应该那样。德尔维希（Dervish）、苏菲行者、穆里德（弟子），穆里德在哪里？是那个没耐心的吗？仅此而已。你必须出击。
愿安拉的平安与你们同在（SelamAleykum）。
谢赫·洛克曼·埃芬迪（Sheykh Lokman Efendi）阁下
萨希布·赛义夫（SahibulSaif）谢赫·阿卜杜勒克里姆·埃尔·基布里西（Shaykh Abdulkerim el Kibrisi）（愿安拉圣洁其秘密）的哈里发，
奥斯曼尼德加（Osmanli Dergah），纽约
伊斯兰历1448年赖比尔·阿夫瓦勒月14日
2026年8月27日
引用资源：
- 原文出处：https://sahibulsaif.wordpress. ... able/
- 视频源：
“通过接纳指导、保持理智与成熟，穆里德（弟子）才能在今世的修行中不断进步，避免陷入情绪化的对抗。”
整理 & 编译：SalaamAlykum 中文编辑部
主讲人 / 作者：谢赫·洛克曼·埃芬迪（Sheykh Lokman Efendi）
道堂驻地：纽约奥斯曼尼德加（Osmanli Dergah）
原标题：How Can I Become More Dependable and Reliable?
原文出处：https://sahibulsaif.wordpress.com/2026/08/29/how-can-i-become-more-dependable-and-reliable/
内容类型：苏菲灵修 / 讲座问答深度整理
内容说明：本文根据奥斯曼尼德加谢赫·洛克曼·埃芬迪的苏菲灵修开示整理翻译。上层为媒体深度编辑版，梳理核心要点与精彩观点；下层保留完整中文翻译层，便于细读与复核。
该文章谈到的核心关键词：Lokman Efendi、纳克什班迪、苏菲、灵修、自我提升、苏菲主义
要点总结
- 本文探讨了如何在灵修道路上克服懒惰与固执，培养可靠与值得信赖的品质。
- 作者强调，灵修成长需要耐心，不应操之过急。
- 同时，面对批评时应保持谦逊，将其视为自我完善的磨砺，而非对他人的攻击。
- 通过接纳指导、保持理智与成熟，穆里德（弟子）才能在今世的修行中不断进步，避免陷入情绪化的对抗。
精彩观点摘要
- 灵性智慧启迪：提问：我身边有很多穆里德（弟子），我有机会与他们交谈并坐在一起。
- 灵性智慧启迪：我并不是说你必须在一年、两年或三年内达到那种状态。
- 灵性智慧启迪：现代人、现代穆斯林、现代苏菲行者，他们不接受任何人的任何批评。
- 降服内在自我：如果你能够接受批评，而不是以此为借口去自我贬低，说“噢，我是最差劲的”，不，这只是，“噢，好吧。
正文｜媒体深度编辑版
一、核心背景：直面当下的内心考验与现实处境
在末世纷扰繁杂的现代生活里，信士不论在工作环境还是日常相处中，都会面临内在自我（نفس）与外部世俗环境的重重冲击。谢赫以深刻的苏菲智慧开启开示，提醒我们凡事皆有其灵性本质，切勿被表象所蒙蔽。
二、灵性洞察：从灵修与自我提升透视生命的真正皈依
灵修的核心在于‘心的净化与朝向’。无论身处何种境遇，只要内心保持清醒的自觉，不被虚荣、不安全感与负面情绪所牵引，便能在日常生活的每一个细节中发现真主的迹象，化被动焦虑为主动的主命践行。
三、实践教导：随时随地建立与安拉及圣贤的神圣连接
真正的修行不是空谈教条，而是在每一个呼吸之间持守正念。通过真诚的祈祷、对圣行的敬畏以及对指导谢赫教诲的服从，信士方能在这纷乱的时代筑起坚固的心灵堡垒，获得两世的喜悦与安宁。
一、问答与开示完整译文
奉至仁至慈的安拉之名。
提问：我身边有很多穆里德（弟子），我有机会与他们交谈并坐在一起。您刚才也谈到了音响系统以及如何变得更加可靠和值得信赖。这些品质是我非常钦佩他们的原因。我也想让自己变得更加可靠和值得信赖，因为我觉得自己尚未充分培养出这些品质。与此同时，我觉得自己知道该怎么做才能达到那个目标。也许是我在自欺欺人，但似乎我的懒惰和固执有时会阻碍我去做那些我明知应该做的事情。
也许这也会随着成熟而到来，但我真的想成为一个更可靠、更值得信赖的人。我该如何自我磨砺以培养这些品质，并克服阻碍我的懒惰和固执呢？
给自己一点时间。坚持走在这条路上。继续去做。没有人催促你。不要让任何人催促你。我没有催促你。我并不是说你必须在一年、两年或三年内达到那种状态。我没有。谢赫·埃芬迪（Sheykh Effendi）从未催促过我们。他会说：“快点做，不要浪费你的时间，等等，”但他从不催促我们。只要你还在路上，特别是考虑到你和你的情况，这就没问题。继续前行即可。
接受批评是非常困难的。现代人、现代穆斯林、现代苏菲行者，他们不接受任何人的任何批评。“你为什么要批评我？我来这里是为了念词（Dhikr），为了感觉良好，为了记念安拉。你为什么要批评我？”那不是批评。如果谢赫说：“你这样走，结果会是这样；你那样走，结果会是那样。”这被称为指导。
但总的来说，人们不喜欢被批评。这表现出一种非常大的自我（نفس）。“你算什么，竟敢这样对我说话？你凭什么这么说？”任何负面的东西？没有人会以善意去接受它。如果你能够接受批评，而不是以此为借口去自我贬低，说“噢，我是最差劲的”，不，这只是，“噢，好吧。有人这样说，我正在这样做，我要去思考，我要去权衡，我要去询问，好吧，这是为了我的益处。”如果你能这样接受批评，你就会不断进步。永远如此。为了让石头闪闪发光，它必须经过打磨。它必须被摩擦。它必须被切割。每个人都在抱怨每一次摩擦。你明白吗？
所以，如果有人说了什么，即使他说错了话，言辞激烈等等，看看，这有道理吗？在某些方面，嗯，好吧。取其精华，弃其糟粕。那将展现出你的灵性成熟度，表明你不会情绪失控，不会争吵，不会攻击任何批评你的人，或者批评你身边的人、你的孩子，或者你的其他什么。你不会搞部落主义。你不会像动物一样。“不，这家伙在攻击，所以我必须反击。”
那不是攻击。是什么让你这么想？我们是什么？是在中亚平原上骑着马互相攻击、住在蒙古包里、每天早上起来就去突袭的人吗？醒醒吧。
所以我们不应该那样。德尔维希（Dervish）、苏菲行者、穆里德（弟子），穆里德在哪里？是那个没耐心的吗？仅此而已。你必须出击。
愿安拉的平安与你们同在（SelamAleykum）。
谢赫·洛克曼·埃芬迪（Sheykh Lokman Efendi）阁下
萨希布·赛义夫（SahibulSaif）谢赫·阿卜杜勒克里姆·埃尔·基布里西（Shaykh Abdulkerim el Kibrisi）（愿安拉圣洁其秘密）的哈里发，
奥斯曼尼德加（Osmanli Dergah），纽约
伊斯兰历1448年赖比尔·阿夫瓦勒月14日
2026年8月27日
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